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    心跳越慢越長壽是真的嗎

    2016-04-26 11:26 互聯網 字體大。 [ ] [ 我要收藏 ]
    導讀:健康長壽是每個人的夢想。但你是否知道,心跳正常與否、快還是慢,會直接與壽命長短相關。人一生中心臟大約要跳25億至30億次,控制心跳正常,使其既不過快也不過慢,有...

      健康長壽是每個人的夢想。但你是否知道,心跳正常與否、快還是慢,會直接與壽命長短相關。人一生中心臟大約要跳25億至30億次,控制心跳正常,使其既不過快也不過慢,有助于延長壽命。

      正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人 群進行了26年跟蹤調查,結果表明,隨著心跳次數加快,死亡率呈大幅度上升趨勢,男性人群尤為明顯,當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現一個U型曲線, 即心率長期低于50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規模樣本調查也發現,心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分 的人壽命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人壽命又高于80次/分的人。

      長期心率過慢,由于心臟“泵”出的血不夠,導致人體缺氧缺血,出現代償性心室加快運動來供 血,心室運動過速,反而造成回血不足,嚴重者可能導致猝死,甚至死于睡夢中。因此,如果心率及脈搏少于50次,應去醫院做詳細檢查,查找原因,如果是病理 性的,嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

    成年人安靜時心率在60~100次/分之間

      成年人安靜時心率在60~100次/分之間

      心率過快同樣會縮短壽命。因為心跳太快,等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭,有冠心病史的會直接誘發冠心病發 作,從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者,心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分,應及時到醫院就醫,查明原因并治 療。 如果要減慢心率,應注意減輕工作壓力及精神負擔,肥胖者要減重,多運動,低鹽飲食,戒煙忌酒等。導致心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功 能不全等,出現這些情況要及時治療。需要提醒的是,三高人群一定要適度運動,如果運動結束后5分鐘還不能恢復至100次/分以下,就屬于強度過大。

      心跳是越慢越好么?

      飛行員、運動員等安靜時的心跳可低至 45 次 / 分,我們稱之為運動員心跳。

      那么運動員心跳為何這么低呢?

      原來,運動員的心跳慢,與他們長期訓練有關:

      運動員在多年的訓練中,讓心跳變慢的神經的興奮性會增高;

    心跳并不是越慢越好

      心跳并不是越慢越好 可能是生病

      運動員的心肌非常粗壯有力,能被拉伸的更長,這樣心臟在每次泵血前就能儲存更多的血液,一般心跳五十多次就能相當于一般人心跳七八十次泵出的血液,足以滿足運動員正常的生理需要;

      運動員負責攜帶氧的血紅蛋白比一般人多,攜氧能力更強,所以運動員心跳慢,大概每分鐘四五十次應該屬于正常。

      正常人也可以達到這種心跳,不過是在睡眠的狀態下,睡眠時心跳降低是人正常的生理表現。不過,心跳過緩也有可能是由藥物或疾病引起的。

      常見于以下幾種情況:

      心臟本身的疾。喝缧募⊙、冠心病等,由于發起心臟跳動的細胞變性、壞死,引起心跳減緩;

      心臟外的疾。喝缒X腫瘤、腦出血、甲狀腺功能減退、某些傳染病等;

      服用某些藥物:如 β 受體阻滯劑、洋地黃類、抗心律失常藥等,均可使控制心跳的竇房結自律性降低 , 造成竇性心動過緩。

      因此,如果發現心跳變慢,先不要高興得太早,以為自己有了如運動員般強健的身體,還是先看看自己的心動過緩是生理性的還是病理性的。

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