• <button id="pgtt4"><object id="pgtt4"></object></button>

    <rp id="pgtt4"></rp>

    
    <li id="pgtt4"><acronym id="pgtt4"></acronym></li>
  • <legend id="pgtt4"></legend>
    愛養生>四季養生>夏季養生>清腸能手 口臭色斑都沒了

    清腸能手 口臭色斑都沒了

    2016-05-10 15:47 互聯網 字體大。 [ ] [ 我要收藏 ]
    導讀:  清腸能手—糙米  糙米含豐富的蛋白質、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3,能...

      清腸能手—糙米

      糙米含豐富的蛋白質、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3,能有效提高人體免疫力,凈化血管,促進新陳代謝和血液循環,幫助消化及清理腸胃,為腸道輸送源源不斷的能量。研究顯示,長期進食糙米有助于將毒素排出體外,此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘。

      清腸能手—木瓜

      木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪,木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能,不過,木瓜要在吃完飯1-2時后再吃,吃飽后立即吃,只會加重胃部負擔。

      清腸能手—酸奶

      酸奶除了有豐富的鈣質外,還能調理腸胃內細菌平衡,凈化腸胃,刺激腸胃蠕動,防止便秘,減少腸胃疾病發生。但要注意的是,酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料,效果沒有較稠的酸奶好。

      清腸能手—菠菜

      菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。

      清腸能手—木耳

      木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。

      清腸能手—海帶

      中醫專家指出,海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘的發生。

      清腸能手—蘋果

      國外有句諺語:“一日一蘋果,醫生遠離我”。它對于健康最顯而易見的效果是:促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠,將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素,有效增加了宿便的排出能力,讓你告別“小腹婆”,保證腸道循環正常運轉。

      蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質,能降低腸道老化的速度。因此,蘋果最好帶皮吃哦!

      清腸能手—花生

      有調查研究表明:花生對于強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且,其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,也會增加腸道的韌性,使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

      健康專家指出,每日吃5-6粒水煮花生,就能強健腸道,因為水煮花生的營養并不會被破壞,吃得安全、便于吸收,是白領為腸道“瘦身”的最佳選擇。

    • 共1頁
    相關標簽:清腸的食物 如何減掉大肚腩

    打開微信“掃一掃”,打開網頁后點擊屏幕右上角分享按鈕

    上一篇:夏天快速排便小技巧 下一篇:夏季養生不宜冷水沖澡