• <button id="pgtt4"><object id="pgtt4"></object></button>

    <rp id="pgtt4"></rp>

    
    <li id="pgtt4"><acronym id="pgtt4"></acronym></li>
  • <legend id="pgtt4"></legend>
    愛養生>生活養生>每日食譜>夏日最新款果蔬汁 你肯定沒喝過

    夏日最新款果蔬汁 你肯定沒喝過

    2016-05-13 15:34 互聯網 字體大。 [ ] [ 我要收藏 ]
    導讀:天氣越來越熱,運動減肥太辛苦,節食減肥不健康,最佳的減肥方法莫過于減肥果汁,既美味又清爽,還有很好的瘦身美容的效果。...

      天氣越來越熱,運動減肥太辛苦,節食減肥不健康,最佳的減肥方法莫過于減肥果汁,既美味又清爽,還有很好的瘦身美容的效果。

      強效排毒:芹菜+胡蘿卜+青提

      如果你經常被便秘困擾,不管怎么吃藥喝水都沒有用,很可能是身體中缺乏了纖維質。想要身體排毒正常,補充纖維質是很有必要的。而芹菜是纖維質最豐富的蔬菜之一,搭配維生素之王胡蘿卜和果酸豐富的青提,能有效改變便秘狀況,加快腸胃運動,讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。

      制作:

      準備1顆芹菜,去掉綠葉部分只留桿莖洗凈切小塊;準備1根胡蘿卜洗凈后切小塊;青提150g可以不去皮,但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機中,加入300ml溫水充分榨成汁液,便秘嚴重的MM要連蔬果渣也一起吃掉,如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。

      夏天自制果蔬汁:芹菜+胡蘿卜+青提

      強效燃脂:菠蘿+胡蘿卜+老姜

      菠蘿是經常被人們誤會的水果,菠蘿的肉質部分含有豐富的果膠和果酸,而木質部分則有豐富的纖維質,是一種既能增加腸胃運動又能促進體內新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿卜,再加入少許老姜,辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝,是減肥的利器。

      制作:

      選用半個菠蘿,先用鹽水浸泡10分鐘后切成小塊,胡蘿卜1根洗凈后切塊,老姜3-5片一起放入榨汁機,加入250-300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用,想要增強瘦身效果,在加熱的時候再放入幾片生姜片即可。

      夏天自制果蔬汁:果+鴨梨+生紅薯

      三、強效飽腹:蘋果+鴨梨+生紅薯

      蘋果是人人都知道的減肥水果,因為蘋果中含有豐富的維生素和果膠,能減緩饑餓感帶來的食欲。而鴨梨能潤肺,促進身體的水循環代謝,加快排毒作用。而且梨中的糖分還能補充能量,生紅薯中的淀粉含量比較高,同時纖維質也很豐富,這道果汁完全可以當做主食,因為飽腹感絕對不比一頓飯低。

      制作:

      準備1個蘋果和1個鴨梨,不要去皮直接切小塊放入榨汁機,再搭配半個生紅薯,去皮后切小塊用水清洗掉表面的淀粉,減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用。

      生紅薯帶來的飽腹感非常強,因此MM們可以將這道果汁作為晚餐的替代品,記得不要添加任何糖類調味品哦。

    • 第一頁
    • 1
    • 2
    • 下一頁
    • 尾頁
    • 共2頁
    相關標簽:蔬菜汁能減肥 夏天自制果蔬汁

    打開微信“掃一掃”,打開網頁后點擊屏幕右上角分享按鈕

    上一篇:10種凈化血液的食物 你吃了嗎 下一篇:秋葵減肥助消化 這樣吃效果更佳