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    愛養生 > > 四季食療
    清明節飲食適度保護脾胃

    清明節飲食適度保護脾胃

    2016-03-31

    “就中醫養生來講,清明是一個尤為重要的節氣!敝嗅t認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。從中醫來說,吐納調息法對人體陽氣有益。因此,建議大家穿著寬松衣服多到空氣清新之處,比如公..

    春分養生養肝護腎健脾胃

    春分養生養肝護腎健脾胃

    2016-03-21

    春分節氣,為3月20日,此時已經是陽春三月,天氣逐漸或暖,自然界呈現出一派生機勃勃的景象,而陽春三月也正是人調養身體的大好時機,中醫的養生原則是順時而養,就是養生要循序季節的變化,春于..

    驚蟄養生吃升發陽氣的食物

    驚蟄養生吃升發陽氣的食物

    2016-03-04

    3月6日至3月13日是二十四節氣的“驚蟄”,也是春季的第三個節氣。它從每年3月5日前后太陽到達黃經345°時開始!对铝钇呤蚣狻吩唬骸叭f物出于震,震為雷,故為驚蟄!..

    什么是雨水節氣 雨水養生飲食

    什么是雨水節氣 雨水養生飲食

    2016-02-19

    雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的2月19日前后,太陽黃經達330度時,是二十四節氣的雨水。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開始,到3月4日或5日..

    立春養生多吃甜少吃辣

    立春養生多吃甜少吃辣

    2016-02-03

    立春是農歷二十四節氣中的第一個節氣,當太陽到達黃經315°時叫立春節氣。立春這天,許多地方都有“咬春”、“嘗春”的習俗,內容不盡相同。俗話說,一年之計在于春,立春該如何養生呢?立春養生..

    大寒重在養身6養生粥推薦

    大寒重在養身6養生粥推薦

    2015-01-19

    新年將至,大寒已到。中醫講究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節雖是一年中的最..

    小寒養生 5款食療方補腎  御寒

    小寒養生 5款食療方補腎 御寒

    2016-01-05

    眨眼間這個冬季已到小寒,證明到了這個冬季最冷的時候,我們平時除了要多注意保暖外,還要給我們的身體..

    冬至到 家家戶戶吃水餃

    冬至到 家家戶戶吃水餃

    2015-12-22

    每年農歷冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯。諺云:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃!边@種習俗,是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。..

    冬至如何食補養生 進補有道切勿盲目

    冬至如何食補養生 進補有道切勿盲目

    2014-12-19

    冬至是養生進補的好時節,就數這個時節最好了,那么冬至養生我們該如何養生呢?冬至吃什么?冬至進補養生,從古代人們就很重視,把冬至作為最佳進補的時機,但是冬至進補很有講究,可以食用一些清..

    大雪養生大白菜 潤腸護膚

    大雪養生大白菜 潤腸護膚

    2015-12-07

     大雪節氣是二十四節氣中的一個,通常在每年的12月7日(個別年份的6日或8日),其時視太陽到達黃經255度。大雪時節也意味中已經進入冬季最冷的時候了,人們在這一時節更要注意保暖,那么大雪養..

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