• <button id="pgtt4"><object id="pgtt4"></object></button>

    <rp id="pgtt4"></rp>

    
    <li id="pgtt4"><acronym id="pgtt4"></acronym></li>
  • <legend id="pgtt4"></legend>

    如何成為八塊腹肌超級猛男

    2016-04-20

     腹肌能加強整體身體機能,改善體質,增強肌肉機能,保護脊柱,免疫力也會得到增強,降低體脂比例,增...

    標簽:

    有氧健身減肥注意事項

    2015-07-03

    通過有氧運動的方式減肥,減肥速度是一星期半公斤,這樣減下來的體重不易反彈。而且要注意有氧健身運動...

    標簽:

    千萬不要小看運動前的熱身

    2015-07-02

    熱身說白了就是在強度訓練前的一個緩沖,更具不同程度的項目制定強度。運動前做好熱身,可以有效的避免...

    標簽:

    想要減肥力量練習越重越好

    2015-06-29

    減肥瘦身大概是永遠是不會退燒的熱門問題,減肥沒有所謂捷徑。加強力量訓練是希望獲得漂亮的肌肉和...

    標簽:

    運動端正骨盆最簡單骨盆操

    2015-06-24

    久坐族很難長時間保持正確的坐姿,這可能會引起骨盆錯位,從而影響五臟的位置。小編推薦幾個適合久坐族...

    標簽:

    上班族預防肥胖飲食要均衡

    2015-06-19

    許多上班族由于長時間坐在辦公室,缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有...

    標簽:

    如何快速鍛煉腹肌

    2015-06-04

    如何快速鍛煉腹?再好的鍛煉腹肌的方法都是需要堅持的,堅持下面的訓練,助你練出迷人腹肌。...

    標簽: