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    十個簡單瘦臀方法和技巧

    2015-07-23

    重復進行,一繃一松,共做15次。其實這個方法非常有效,但關鍵是看你能否長期堅持,效果真的很好,能有效幫助你保持臀部曲線。...

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    臀部肥胖原因 瘦臀的方法

    2015-07-23

    即使久坐也要打造完美臀部,F在開始調整你的座椅,直到你的臀部高于膝蓋1到2英寸。然后身體...

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    深蹲提臀法 提拉臀部線條

    2015-07-15

    現代人久坐時間長,少運動,活動肌肉的機會也隨之變少,因此,只是體重下降的話,還是無法塑造凹凸有致...

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    運動減肥 完美翹臀養成計劃

    2015-07-15

    要塑造有女人味的身型,首先要從正確活動股關節周圍的肌肉開始,這一點非常重要。很多人都想快速獲...

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    簡單瘦臀動作告別辦公臀

    2015-07-15

    判斷有沒有辦公臀的小辦法?俯臥在床上,翹起一條腿,保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角,并且腳掌朝向天花板...

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    三個最快減肥瘦身方法分享

    2015-07-08

    運動減肥要注意飲食搭配,才能收到良好的瘦身效果。小編推薦幾個容易操作的減肥動作和相對應的飲食注意...

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    美腿翹臀練出來 三招搞定

    2015-06-26

    走出美腿誤區,讓你快速擁有性感的翹臀美腿。久坐容易讓臀部扁平,就站容易讓小腿浮腫。怎么...

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    改變小習慣 打造完美臀型

    2015-06-25

    如何塑造完美臀型?要根據具體情況制定方案。比如臀部扁平可以做翹臀操也可以扎馬步,但是要...

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    5種提臀運動修煉性感美臀

    2015-06-04

    想要好身材,不能一味的盲目減重,凹凸有致的曲線和緊致的皮膚才是更重要的。臀部曲線也是女性重要的性...

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