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    白領減肥 運動飲食很關鍵

    2015-07-28

    不管是哪種人群減肥,都要選擇正確健康的減肥方法。想要瘦腿減肥的朋友,不妨試試小編整理的瘦腿方法,...

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    女性健身減肥的八個誤區

    2015-06-29

    從運動生理上講,男性和女性在運動解剖、能量代謝等方面幾乎是相同的,所以多種有益的運動形式給兩性帶...

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    男士減肥妙招 在家鍛煉胸肌

    2015-06-17

    鍛煉肌肉的首要原則便是要堅持。高強度運動可在飯后兩小時進行;中度運動應該安排在飯后一小時進行;輕...

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    男士在家鍛煉胸肌方法集合

    2015-06-12

    家里沒有健身器材,也可以鍛煉胸肌。俯臥撐就是不錯的選擇,想要達到好的鍛煉效果,也可以變化方式鍛煉...

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    教練解答如何快速增大胸肌

    2015-06-12

    健身教練告訴你如何快速增大胸?主要方法是杠鈴臥推舉,其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所...

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    如何制定健身計劃表

    2015-06-10

    如何制定健身計劃表?當然有量身訂制。首先你要了解自己的身體狀況,然后找到自己喜歡的項目,找個靠譜...

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    胸肌健美操 瘦身不縮胸

    2015-06-04

      女人都希望能夠瘦身成功而胸部不“縮水”,可是現實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪,減肥后脂肪...

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    張曼玉靚背美胸肌膚秘訣

    2015-06-04

    去角質:后背的肌膚上分布著許多皮脂腺,天氣悶熱時很容易出現皮脂腺過盛分泌,油脂阻塞毛孔,造成毛孔粗大,形成青春痘或暗瘡,...

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    掌握運動健身小常識 讓男人更性感

    2015-06-04

      每次鍛煉盡可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好的鍛煉習慣,有助于身體內臟器官形成條件反射。飯...

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    胸肌健美操 瘦身不縮胸

    2015-06-04

    女人都希望能夠瘦身成功而胸部不“縮水”,可是現實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪,減肥后脂肪減少,胸部自然就會縮小...

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